Semana 27

Aislamiento

Esta semana, ¡los pulmones de tu bebé ya están lo suficientemente desarrollados como para respirar! Aún no lo hacen, ya que continúan inhalando y exhalando líquido amniótico, pero estarán listos al nacer. A partir de ahora, el peso de tu bebé empezará a aumentar rápidamente: los recién nacidos no regulan bien su temperatura corporal, así que la capa de grasa que se desarrolla bajo su piel le ayudará a mantener la temperatura tras el nacimiento.

Al final de la semana 27, tu bebé mide aproximadamente 35 centímetros de la cabeza a los pies y pesa 1200 gramos.

Cuida de tus pies

¿Has tenido días recientemente en los que sientes que tus pies pulsan dentro de los zapatos, pero temes quitártelos (con justa razón) por miedo a no poder volver a ponértelos?

Lamentamos decirlo, pero es probable que tengas más momentos así. Por eso, es importante mimar un poco a tus pies. Son esenciales, te llevan a todas partes y, en el embarazo, soportan mucho peso. Aprovecha cualquier oportunidad para elevar los pies y las piernas para reducir la hinchazón. Y si alguna vez fue el momento de invertir en zapatos cómodos, ¡es ahora! Puede que las zapatillas o calzado deportivo no te parezcan elegantes, pero son de los zapatos más versátiles y cómodos que puedes usar en esta etapa.

Además, ¿por qué no regalarte una pedicura? Te ayudará a eliminar durezas y disfrutar de un buen masaje en los pies.

Hemorroides

Sí, otro maravilloso efecto secundario del embarazo: las hemorroides. Cualquiera puede padecer hemorroides, pero son especialmente comunes durante el embarazo, sobre todo a partir de las semanas 27-28, y por varias razones. El aumento del flujo sanguíneo en el cuerpo, especialmente en la zona pélvica, puede causar hinchazón en los vasos sanguíneos dentro y alrededor del ano. Además, el peso adicional del bebé y el útero también ejerce presión sobre los vasos sanguíneos.

Sin embargo, la causa más común de hemorroides es el estreñimiento, algo lamentablemente frecuente en el embarazo debido al aumento de progesterona y a la mayor necesidad de líquidos en el cuerpo.

Entonces, ¿qué puedes hacer para reducir al mínimo las hemorroides durante el embarazo?

• Bebe mucha agua y otros líquidos. Aunque sientas que vas al baño todo el tiempo, no reduzcas el consumo de agua. Si no ingieres lo suficiente, tu cuerpo reabsorberá toda el agua disponible a través del colon.
• Lleva una dieta rica en fibra para mejorar la digestión.
• Haz ejercicio (con precaución). La actividad física puede ayudar a mantener el tránsito intestinal regular.

Siempre consulta a tu médico antes de tomar cualquier tipo de medicación contra el estreñimiento o las hemorroides.