Qué llevar a la maleta del hospital

Cuando se acerca la fecha, sobre la semana 37, puedes preparar la maleta del hospital, por si acaso. Dure lo que dure la estancia, todo será más agradable si te sientes cómoda y con todo lo necesario. Incluye a tu pareja para repasar la lista y equiparla también: ¡un snack o dos para tu acompañante son imprescindibles!

Para mamá

El hospital seguramente te dará algunas de estas cosas, pero quizá prefieras tus propias versiones cómodas para sentirte «como en casa» y no «hospitalizada».

Ropa

• Camisetas ligeras y holgadas
• Pantalones de chándal o leggings suaves
• Pijama y bata
• Calcetines calentitos y zapatillas de quita y pon
• Ropa interior apta para compresas grandes
• Conjunto para volver a casa

Las hormonas del posparto pueden hacerte sudar mucho, así que lleva ropa ligera y transpirable, y de sobra para cambiarte. Y guarda los vaqueros ajustados para otra ocasión: tu cuerpo tardará en volver a su forma, ¡acabas de traer a una personita al mundo! Lo cómodo siempre está de moda.

2-3 sujetadores de lactancia y discos absorbentes

Quizá ya uses sujetador de lactancia en el embarazo, pero prepárate para ajustar la talla cuando suba la leche. Y habrá pérdidas: unos buenos discos absorbentes te ahorran más de un cambio de ropa. Si usas desechables, cámbialos a menudo para mantener la piel seca.

Aseo

• Cepillo y pasta de dientes
• Gomas y pinzas para el pelo, y cepillo
• Bálsamo labial y bálsamo para los pezones
• Gel, crema corporal, champú y acondicionador
• Desodorante

La boca y los labios son los primeros en resecarse durante el parto: hazte caso con el bálsamo labial.

Compresas de incontinencia

Muy glamuroso, lo sabemos. Tus músculos pélvicos tardarán en recuperarse por mucho que hayas hecho los Kegel, así que lleva tus compresas (o pregunta si las dan en el hospital).

Varios

• Snacks (para el parto y para después; que sean sanos y suficientes)
• ¡Cargador del móvil!
• Lista de gente a la que avisar (incluida quien deba ayudarte: si tienes perro, ¡avisa a quien lo cuide!)

Para el bebé

• Un par de conjuntos, con ropa de salida adecuada a la estación (¡y calcetines!)
• Una mantita para envolverlo y un par de baberos/gasas
• Sillita de coche si volvéis en coche, o carrito si vais a pie
• Pañales (el hospital suele dar, pero lleva algunos)
• Crema, crema de pañal y toallitas

Para tu acompañante

• Snacks y… más snacks (para él y para compartir contigo)
• Algo de entretenimiento
• Monedas para las máquinas expendedoras

En resumen, no lleves de más: lo esencial ya pesa lo suyo. Y listo: solo falta que el bebé decida salir a conoceros. ¡Estáis preparados!